co pod

[...] bierze ,90kg zrobił chyba na 6 powt 100kg na 3 powt a 110kg na strzała i spojrzenie na salę czy wszyscy widzą , po zakończeniu WL przechodzi na hantle 3 metry obok ,do ławy podchodzę ja ,nie pozdejmował obciążeń to poprosiłem aby to zrobił|-) , jego text --co za ciężkie ,za dużo na patyku ? moja odpowiedz --dołożyłem sobie roczek i odpowiadam [...]

Mistrzu zależy co kto lubi ;-) Dla mnie golonka jest zupełnie niejadalna %-) Co innego serniczek... :-D dla mnie w całości również, ale jak wywalisz skórę i to tłuste dookoła pod skórą to zostanie super chude mięciutkie lekko kleiste (nie suche) mięso i taka golonka jest super :-)) - spróbuj, tylko musi być dobrze zrobiona, miękka

Mistrzu zależy co kto lubi ;-) Dla mnie golonka jest zupełnie niejadalna %-) Co innego serniczek... :-D dla mnie w całości również, ale jak wywalisz skórę i to tłuste dookoła pod skórą to zostanie super chude mięciutkie lekko kleiste (nie suche) mięso i taka golonka jest super :-)) - spróbuj, tylko musi być dobrze zrobiona, miękka Kabo ,to jeszcze [...]

CZWARTEK DNT Protezy w użytku na zmianę co kilka godzin Na tą chwilę to obydwie powodują mocny ucisk,wpijanie pod kolanem co utrudnia znacznie chodzenie mimo tej niegodności cały czas posługuję się w domu bez kul a na wyjściach z 1-ną ,fakt to nie są dalekie wyprawy od miejsca zamieszkania --nie wiem czy jutro odważę się z jedną wybrać na [...]

[...] głowę albo nos i wezwij pogotowie...jeszcze tej samej nocy będziesz miał wszystkie wyniki plus rezonans%-) A, i koniecznie brudne ciuchy, i mów że nie piłeś 40 dni...nie pod rząd, ale tak w ogóle, w życiu ;-) A co miałbym zrobić, żeby wykonali tomografię płuc z kontrastem? Wbić nuż w płuco? A w ogóle, to byłem ze trzy miesiące temu na sorze, [...]

[...] głowę albo nos i wezwij pogotowie...jeszcze tej samej nocy będziesz miał wszystkie wyniki plus rezonans%-) A, i koniecznie brudne ciuchy, i mów że nie piłeś 40 dni...nie pod rząd, ale tak w ogóle, w życiu ;-) A co miałbym zrobić, żeby wykonali tomografię płuc z kontrastem? Wbić nuż w płuco? A w ogóle, to byłem ze trzy miesiące temu na sorze, [...]

Marcin ,trening rozpisany przez trenera,jedynki były już rozpisane na ten czas pod koniec grudnia gdy jeszcze nikt nie wiedział jakie i kiedy zawody w marcu -----Żywiec praktycznie wynikł z biegu A co do dalszych startów to wiesz jak jest ,teraz nic nie ma za darmo i taki wyjazd np do Kielc to spory wydatek ,nie da rady jadąc np. całą noc rano [...]

[...] chodzi o to czy występ uważam za udany i czy spełniłem ,osiągam cel jaki sobie założyłem Atmosfera ,ten szum ,zawodnicy ,spiker itd robi robotę że chce się jeżdzić i startować ,szacunek oraz gratulacje od tych co podchodzą pod 250kg mają swoją wymowę A i jak pomyślę o znajomych którzy tylko z pilotem narzekają to wolę jeżdzić i przegrywać }:-(

[...] wyszła tak z rozpędu ,na dzisiejszy dzień nie miałem rozpisanego treningu ,to sobie zrobiłem :-D Od poniedziałku mam nowy program treningowy i już nie mogę się doczekać jego odbioru jestem ciekaw co trener wymyśli . Na siłce znawcy tematu mówią że trening pod WL powiększył moje barki oraz głowę długą tricepsa ,mam na myśli ostatnie 5,5 miesiąca

[...] w poniedziałek .wieczorem przelałem do sklepu zapłatę za towar wtorek po 12-stej w sklepie pakowali o 15-stej kurier zabrał w trasę :-) ,o 7:30 był już w Legnicy i .......podczas rozgrzewki w siłowni o 10:30 kurier dzwoni ze jest pod domem :-D ,,w domu odebrali przesyłkę i wszystko czekało na mnie :-D Podekscytowany ,otwieram pudło a tam [...]

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-)

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-)

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz [...]

Dziękuję Wam za miłe słowa pod moim adresem :-)) Będę pracował więcej i ciężej aby tak zostało |-)}:-( Przyszłość pokaże co z tego będzie:-? Sprężaj się bo takich co to deklaracje składali było więcej|-) Mistrzu-Giaurnemo i właśnie taki był mój zamysł aby to zabrzmiało jak składane kiedyś deklaracje }:-(|-) Byczku jestem pewien, że będziesz [...]

[...] czegoś potrzeba zacząć aby się nie zniechęcić Mistrzu - Giaurnemo i nawet nie zmokłem ani się nie ubłociłem |-) ,a i nie boję się że po zmoknięciu mogę zmarznąć i zachorować ,wszystko pod kontrolą ;-D a tak na poważnie ,też chce się na szosę lecz pogoda nie pozwala za duże wiatry ,co rusz jakieś opady a przecież 20-go ważny dla mnie start :-))

[...] co mi to było :-? Tour de France 2019 E10-1: Côte de Mallet Trasa bardzo krótka tylko 2,2km ,dla mnie cięższa niż moje "prawidło" które ma tylko 4,2km 2,2km lecz cały czas pod górę , Min. Max. Wspinać się Zejście Nachylenie 1,62% 11,22% 152,1 mln 0m. 1,62% to tylko w ostatnich metrach a tak ciągle po 7% i więcej ,zresztą widać jakie [...]

[...] ) przód ,tył chyba 25--23--21 po minucie i minutowych odpoczynkach zajechały mnie a ból nóg za duży aby to powtarzać :-( Waty na 21 z tyłu były w granicach 150 ,a tętno tak pod 140 się zbliżało Chciało by się kręcić bardziej efektywnie ,jeżdzić szybciej lecz chyba trzeba pogodzić się z tym co jest i czerpać przyjemność z tego co się robi [...]

WTOREK Dzisiaj trenażerowanie 6-ty etap pucharu trasa jak dla mnie dosyć trudna De Brabantse Pijl---22,0km--przewyższenie 270m ,największy podjazd 14,76% trasę pokonałem w 1:34:44h ,nie mam jak sprawdzić ( dzisiaj nie wyświetla wyników :-?:-()lecz z tego co pamiętam to na pewno są przejazdy gorsze od mojego kadencja w/g aplikacji 40 ,w/g [...]

[...] " Trochę sam stwarzam sobie sytuację ,aby zrobić sobie kilka dni wolnego od ciężarów --ostatnie 9-więć tygodni miałem wyjątkowo ciężki trening A odnośnie rowerowania to tutaj największe braki :-( ,i potrzeba by z 15kg co najmniej zgubić ,aby kręciło się pod górki lżej --a ja tak lubię jeść{{:-( :-D i jak tu Panie dalej żyć :-? ,no jak :-?;-D

też pamiętam, jak kiedyś gościu co jak chodził to jakby nosił arbuzy pod pachami zapytał czy może z nami ćwiczyć wyciskanie wąsko, ciężar nie gra roli, dostosuje się, tak mówił miał wybór, ale zrobił błąd że próbował się dostosować do Wasona a nie do mnie %-), i po 2 serii jak ledwo raz wycisnął poszedł robić co innego :-)